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Chiffre du jour : Tour de taille
1 cm de tour de taille en plus, c’est une augmentation de 2% des risques cardiovasculaires. Un repère efficace pour accélérer le dépistage en mesurant son tour de taille. Sources : Pr Eric Bruckert...
Le soleil : le pire et le meilleur
L’organisme a absolument besoin d’un dosage de vitamine D de 120 nmol/l pour préserver sa santé osseuse, renforcer son système immunitaire et accroître sa protection contre certains cancers. On...
Vers une nouvelle jeunesse de la peau grâce aux hormones
La peau : cette inconnue La surface de notre épiderme représente environ 1,75 m2 et pèse près de 3,5 kilos chez l’adulte. Son épaisseur est de 0,8 à 1,2 millimètres à 20 ans...
Fiche conseils: L'équilibre alimentaire et la prévention solaire
LES PRINCIPES DE BASE :   1. Renforcez vos apports en lycopènes. • Les lycopènes sont de puissants antioxydants : ils permettent de lutter contre les radicaux libres (qui endommagent les...
Fiche conseils: L’équilibre alimentaire et la prévention solaire
Le niveau d’UV étant identique en mai et en août, c’est dès les 1ères expositions printanières que les rayons du soleil peuvent endommager votre peau.  Il est donc essentiel d’adopter, dès les...
Fiche conseils: L'équilibre alimentaire pendant la grossesse
LES ALIMENTS PRIORITAIRES • Les produits laitiers (pasteurisés), source de calcium. A consommer en quantités raisonnables : 3 portions par jour (1 portion = 1 yaourt ou 250mL de lait ou 1/8ème de...
Fiche conseil : L’équilibre alimentaire en hiver
La fatigue, une météo peu engageante, les changements de température ainsi que les maux de l’hiver (rhumes, rhinopharyngites, gastros…) et la prise d’antibiotiques sont autant d’épisodes hivernaux...

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