Fibromyalgie : le yoga améliore les symptômes
le mercredi 03 août 2011
par le Dr Damien Mascret
Après huit semaines de yoga, les douleurs et les perturbations psychiques liées à la fibromyalgie se sont améliorées, ainsi que des paramètres biologiques.
L'équipe du département de pyschologie de l'Université de Toronto qui a mené l'étude le reconnait : « la fibromyalgie est une maladie que l'on connait mal ». Toutefois, ils ont tenu à évaluer, pour 22 patientes atteintes de fibromyalgies, les bénéfices potentiels d'un programme de Hata-yoga adapté (2 séances de 75 mn par semaine pendant 8 semaines, les exercices devaient minimiser les microtraumatismes musculaires, être de faible intensité et individualisés), non seulement à travers différents questionnaires (douleursensation pénible et anormale due à la stimulation nerveuse dans un organe ou une région innervée. Adjectif : douloureux. Source, dépressionétat mental se caractérisant par une baisse du tonus psychique et associant fatigue, anxiété, pleurs et insomnie avec risque de passage à l’acte (tentative de suicide). Adjectif : dépressif. Source, anxiété...), mais aussi en mesurant le fonctionnement du système hormonal. Des recherches ont en effet mis en évidence des perturbations de la production de cortisol, hormonetoute substance élaborée par une glande endocrine. Adjectif : hormonal. Source du stressréponse inadaptée de l’organisme à une sollicitation auquel il doit faire face (agents stressants). Adjectifs : stressé ou stressant. Source (et de la baisse du taux de sucre dans le sang), dans la fibromyalgie.
Moins de douleurs
Les résultats confirment bien une amélioration des différents scores de douleurs, du fonctionnement psychologique, de la méditation en pleine conscience et...du taux de cortisol. Les patientes étaient âgées de 47 ans en moyenne (mais les participantes avaient 17 ans pour la plus jeune et 71 ans pour la plus âgée). Elles étaient atteintes de fibromyalgie depuis 1 à 27 ans (en moyenne 13 ans) et deux patientes sur trois souffraient de douleurs quotidiennes. Les auteurs (Curtis, Osadchuk et Katz) se demandent s'il n'aurait pas fallut mieux distinguer les profils des patientes entrées dans l'étude car la fibromyalgie revêt des symptômes souvent très variés*. Aussi l'amélioration du fonctionnement hormonal relevée par les auteurs de l'étude ne sont-ils pas aussi significatifs qu'ils l'attendaient, en particulier le pic de cortisol qui se produit normalement 30 à 40 mn après le lever.
Ceci reste donc une étude-pilote qui devra être répliquée avant de pouvoir conclure, mais elle renforce le conseil, déjà souvent prodigué par les rhumatologues et les internistes (spécialistes de médecine interne) de se tourner vers des pratiques physiques douces en cas de fibromyalgie.
* La Société américaine de rhumatologiepartie de la médecine traitant des maladies rhumatismales. Le spécialiste est le rhumatologue ou le rhumatologiste. Adjectif : rhumatologique. Source a proposé en 2010 de revoir les critères de diagnostic en vigueur depuis 1990 pour améliorer le diagnostic. Résultat : alors qu'avec les anciens critères le diagnostic n'était pas posé chez 25% des patients atteints de fibromyalgie, le nouveau système permet de diagnostiquer correctement 88% des malades.
Pour en savoir plus :
(Article payant) Qu'est-ce qui se cache derrière la fibromyalgie ? : Le Pr Jean Cabane, l'un des meilleurs spécialistes français de la fibromyalgie, fait le point sur l'état des connaissances sur la maladie, suite au symposium qui s'est tenu lors du congrès annuel de la Société française de médecine interne (Reims, Juin 2010) :
http://www.em-consulte.com/article/274547/resultatrecherche/3
(Article gratuit, en anglais) Sur les nouveaux critères diagnostics de la fibromyalgie proposés par les rhumatologues américains :
(Article payant) Bien vieillir avec le yoga : Fabienne Zydziak, infirmière du réseau de santé Hippocampe, explique l'intérêt du yoga pour les seniors et donne quelques exemples de postures adaptées :
http://www.em-consulte.com/article/256038/resultatrecherche/3
