Prise de conscience et Plan Bien Vieillir
le dimanche 31 janvier 2010
par Astrid Charlery et Jean Pierre Aquino gériatre médecin de Santé publique, Président du Plan National Bien Vieillir
Les seniors ont tout à gagner à rentrer dans une démarche pour se faire du bien et préparer l’avenir.
« Les exercices personnalisés en piscine d’eau thermale, dirigés par un kinésithérapeute attentif, suivis d’une application de boue thermale chargée en oligo-éléments, d’un soin à base de vapeur thermale et d’une marche avec un accompagnateur sportif de deux heures, m’ont révélé que je pouvais soulager mes douleurs et retrouver plaisir à la pratique d’une activité physique », rapporte Evelyne 54 ans après avoir goûté au programme d’une cure de 6 jours Mieux Bouger à Aix-les-Bains, dans une ambiance décontractée et avec des curistes à peu près de son âge.
Des actions possibles inscrites dans le Plan Bien Vieillir
Ce plan a pour ambition de proposer des étapes du chemin pour un vieillissement réussi, tant du point de vue de la santé individuelle que des relations sociales, en valorisant l’organisation et la mise en œuvre d’actions de préventionensemble des moyens mis en œuvre pour sauvegarder la santé et éviter les accidents (prévention primaire), pour éviter d’aggraver une maladie (prévention secondaire) ou pour permettre la réinsertion des malades (prévention tertiaire). Adjectif : préventif. Source.Il comprend trois actions déterminantes : une alimentation adaptée, la lutte contre la sédentarité par la promotion de l’activité physique et le maintien d’un lien social intergénérationnel pour réduire l’isolement et l’exclusion. (…) La difficulté est évidente pour des mesures qui visent pour l’essentiel une modification des habitudes de vie en impliquant le comportement individuel. Ce plan s’adresse aux personnes concernées par la période « péri-retraite ».Gérontologieétude de la vieillesse sous tous ses aspects. Le spécialiste est le gérontologue. Voir gériatrie. Adjectif : gérontologique. Source et Société Prévenir les maladies et promouvoir la santé FNG n° 125, 25 €.
Tél. : 01 55 74 67 02
« C’était adapté à mes besoins de jeunes seniors et c’était loin de l’image ancestrale que je me faisais du thermalisme ». D’ailleurs, il semblerait que les Thermes nationaux d’Aix-les-bains encouragés par l’accueil fait à cette cure et pour offrir une prestation dans le cadre d’un service public rendu, conduisent plus loin cette réflexion en préparant une cure Mieux vieillir.
Comme Evelyne, vous avez entre 50 et 70 ans, vous avez besoin d’un booster pour remettre ces douleurs lombaires à leur place, envisager un traitement naturel pour soulager vos jambes lourdes, ou trouver des moyens d’agir sur la souplesse articulaire alors… le slogan, il n’y a pas d’âge pour rester jeune, de la station thermale de Dax, l’accueil spécifique Ménopausepériode génitale caractérisée par l'arrêt des règles, et correspondant à l'interruption de l'activité ovarienne. Cette période s'accompagne généralement de bouffées de chaleur, de régression des caractères sexuels et de perturbations psychiques et hormonales. Adjectifs : ménopausique, ménopausée. Source (Top 50) de Bagnoles-de-l’Orne, de Luz-Saint Sauveur ou d’Anglet, le forfait remise en santé Souplesse de Chaudes-Aigues, répondront à vos besoins. Quant à la thalasso de Douarnenez, c’est sur la base du guide bien-être senior que chaque curiste est accompagné.
En santé, on devient senior à 50 ans. C’est la classification sécu. Pour éviter l’affolement général, mieux vaut prévenir que de ne plus jamais courir ! Les populations sont de plus en plus conscientes de l’im-portance de la prévention de leur capital santé et la grande majorité tend vers le concept d’un vieillissement réussi. Cette notion est apparue en 1987. « Elle concerne les individus qui gardent ou vont améliorer des fonctions physiologiques satisfaisantes jusqu’à un âge très avancé malgré l’existence de pathologies. Ou encore ceux chez lesquels on remarque une bonne adaptation à ce qu’ils peuvent faire ou ont envie de faire », résument trois universitaires dans un article paru dans Gérontologie et Société*.
Rien n’est cependant tracé d’avance, chaque individu reste différent de son voisin. Ses capacités d’adaptation, de résilience, son capital énergie, son contrôle des facteurs du vieillissement, dépendent de lui mais aussi de son environnement et du regard de la société dans laquelle il vit. C’est dans cet objectif qu’est né le Plan National Bien Vieillir qui insiste sur cette notion d’aide au vieillis-sement, une aide active très axée sur la prévention. Les conséquences de l’avancée en âge peuvent ainsi être anticipées voire ralenties.
* Jacqueline Trincaz, Bernadette Pujalon, Cédric Humbert n° 125 Prévenir les maladies et promouvoir la santé de la Fondation Nationale de Gérontologie
