Diabète de type 2 et activité physique

Quels sont les effets du sport sur le diabète,  le système cardiovasculaire, le moral ?

L’activité sportive améliore l’équilibre glycémique, réduit la résistance à l’insuline et diminue les graisses autour des viscères. L’activité diminue aussi la pression artérielle, améliore le profil lipidique et le bon cholestérol en diminuant les triglycérides. Par ailleurs, associée à un bon équilibre alimentaire, l’activité physique pérennise la perte de poids. Enfin sur le moral et l’humeur, elle a un effet positif car elle renforce l’estime de soi.

Y a-t-il des dangers à pratiquer une activité physique au sein d’un club avec des non diabétiques ?

Il n’y a pas de danger, seulement le diabétique peut faire un malaise hypoglycémique. L’entourage doit être au courant, car les symptômes du malaise sont souvent cachés par la fatigue de l’effort. Certaines activités sportives plus solitaires type parachutisme ou planche à voile, ne sont pas recommandées et doivent être discutées avec son médecin traitant.

Est-ce possible de passer de l’activité physique au sport pour un diabétique ?

Oui, passer de l’activité physique au sport est possible chez certains patients. Le patient diabétique doit être bien suivi, bien encadré, bien équilibré. Certains champions olympiques sont diabétiques.