Fiche conseils: L'équilibre alimentaire et les allergies

Le rôle de la floreensemble des microbes pouvant se développer dans un milieu donné : sur la peau (flore commensale), dans les intestins (flore intestinale)… Source intestinale dans les réactions allergiques

Sous l’influence de différents facteurs (stressréponse inadaptée de l’organisme à une sollicitation auquel il doit faire face (agents stressants). Adjectifs : stressé ou stressant. Source, alimentation déséquilibrée ou mal tolérée, prise de médicaments, pathologies…), la flore et la muqueuse intestinales ainsi que le système immunitaire sont fragilisés. La muqueuse intestinale agressée peut être rendue trop perméable. Cela facilite le passage entre les cellules de l’intestin de micropeptides bactériens et/ou alimentaires, qui devraient normalement être absorbés et réacheminés par l’intestin vers les différents organes.

La présence de ces micropeptides crée alors des problèmes à distance sous la forme d’inflammations chroniques et de problèmes de réponses immunitaires (allergies, eczémaaffection cutanée très fréquente due à une cause externe (allergie de contact) se présentant sous la forme de plaques rouges très prurigineuses, couvertes de petites vésicules. Adjectifs : eczémateux, eczématique. Source, polyarthrite…). Une flore et une muqueuse intestinales équilibrées permettent de limiter le passage des allergènes entre les cellules de la paroi intestinale.

Vos principaux alliés "anti-allergies" de la micronutrition

Les probiotiques contribuent à rééquilibrer la flore intestinale. La glutamine, le zinc et l’inuline renforcent également les jonctions entre les cellules. La muqueuse intestinale peut ainsi jouer pleinement son rôle de barrière et mieux contrôler les phénomènes inflammatoires
allergiques.

BONNE SANTÉ INTESTINALE ET DÉTOXIFICATION HÉPATIQUE SONT ESSENTIELLES POUR ÉVITER LES AFFECTIONS ALLERGIQUES.

ZOOM SUR LES PROBIOTIQUES. LES PROBIOTIQUES SONT DES MICROORGANISMES VIVANTS QUI, ADMINISTRÉS EN QUANTITÉ SUFFISANTE, EXERCENT UN EFFET BÉNÉFIQUE SUR LA SANTÉ.

A NOTER : PRIVILÉGIEZ LES PROBIOTIQUES À VISÉE SPÉCIFIQUEMENT ANTI-INFLAMMATOIREsubstances ou procédés qui inhibent les réactions de défense de l’organisme (les corticoïdes sont des anti-inflammatoires). Source ET/OU ANTI-ALLERGIQUE. DEMANDEZ CONSEIL À VOTRE PHARMACIEN.

Vos principaux alliés "anti-allergies"de la phytothérapie

Certaines plantes peuvent aider à améliorer la résistance aux allergènes et à soulager certaines manifestations allergiques.

LA RÉGLISSE

Véritable anti-inflammatoire, la réglisse a une action adoucissante permettant de calmer les irritations des muqueuses du système respiratoire. Notons également le pouvoir détoxifiant de la réglisse au niveau hépatique.

LE PLANTAIN

Très efficace pour lutter contre les infections respiratoires aiguës (notamment dans le cas des rhinites allergiques), le plantain contribue à bloquer l’action de l’histamine (un neuromédiateur largement impliqué dans les phénomènes inflammatoires et allergiques) et diminue ainsi les symptômes de l’allergie tels que l’oedème, l’écoulement nasal et lacrymalqui se rapporte aux larmes et à leur sécrétion. Source tout en agissant comme antitussif et anti-inflammatoire des voies respiratoires.

LE DESMODIUM

Très performant pour atténuer les symptômes de l’asthme bronchique, le desmodium interfère avec les substances chimiques libérées au cours des crises d’asthme et a un effet relaxant sur les muscles des bronches.

LE CASSIS

Très utilisées dans le traitement des rhinites allergiques, du rhumeinflammation aiguë de la muqueuse des fosses nasales due à un virus autre que celui de la grippe. Adjectif : enrhumé. Source des foins et de l’asthme allergique, notamment chez les enfants, les feuilles de cassis contiennent des flavonoïdes anti-inflammatoires.

LA PENSÉE SAUVAGE ET LA BARDANE

En cas d’eczéma, il est essentiel de purifier la peau grâce à la synergie d’actions entre la bardane et la pensée sauvage : la bardane contribue (en cas de fortes poussées d’eczéma) à éliminer les toxines par le foie et les reins tandis que la pensée sauvage favorise l’élimination des impuretés et régularise les sécrétions tout en accélérant la cicatrisationensemble des processus naturels qui contribuent au comblement et à la fermeture d’une plaie. Adjectifs : cicatrisé, cicatrisant. Voir plaie. Source.

Le retour du printemps signifie également pour beaucoup d'adultes et d'enfants, le réveil des allergies. Le nombre d'allergiques a doublé en deux petites décennies. Les allergies, telles que le rhume des foins, l'eczéma, l'asthme et l'urticaireaffection cutanée se manifestant par une éruption de papules rosées ou blanchâtres prurigineuses ou provoquant des brûlures. L’urticaire est d’origine allergique et a plusieurs origines : allergie médicamenteuse, alimentaire, parasitaire. Adjectif : urticarien. Source, touchent aujourd'hui un quart de la population française.

Souvent ignorés, quelques principes élémentaires de la nutrition peuvent jouer un rôle dans la préventionensemble des moyens mis en œuvre pour sauvegarder la santé et éviter les accidents (prévention primaire), pour éviter d’aggraver une maladie (prévention secondaire) ou pour permettre la réinsertion des malades (prévention tertiaire). Adjectif : préventif. Source et le soulagement des allergies. Votre pharmacien Giropharm est à vos côtés pour vous donner des conseils adaptés à votre cas !

Article réalisé en partenariat avec Giropharm